wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

mleko z wpc i bananem + oliwa z oliwek.

Jak zawsze na start 100g owsianych, 200g twarogu, 15g WPC, do tego mleko + bakterie ProLacto Acidophilus %-)

carbo + wpc

Kalarepa a na potem plkuszki z twarogu, jaj i wpc.

szejk z 200g twarogu, 15g wpc, 100g owsianych a do tego 100g orzeszków ziemnych solonych, umytych %-)

Wpc na mleku i banan.

250g banan + 30 g wpc Potreningowo

wpc mleko i banan oraz oliwa z oliwek.

wpc + banan

chlyb + szyna z kurczaka i papryka, salata na zapite wpc

Wpc/ mleko, banan- 20g oliwy z oliwek.

Ja czekam na ufc i wleciało właśnie wpc + migdały na noc

Ja czekam na ufc i wleciało właśnie wpc + migdały na noc widziałeś jak dziś jon jones z rumblem wkręcili Dane na konfie? :-D

Bialko wpc protein ma dobre wlasciwosci zeby rosnac.

tylko zaznacz, że conajmniej WPC... żeby ktoś z jakąś soją nie wbił :))

ja w poniedzialek zrobie ostatnie podejscie do crea shota , zapodam dwie saszetki jak bedzie lipa to juz nie kupie ale za to wpc xtreme owoce lesne żre na potęge

dzieki, w takim razie zamawiam wpc i wychodzi na to ze do dziela :) od poniedziałku mozna zaczać, jeszcze raz serdeczne dzieki za pomoc :) zrobie zdjecia przed, a nastepne za 2 miesiace :) zobaczymy czy coś sie, zmieni :) Pozdrawiam i jeszcze raz dzieki :)

Tego WPC jednorazowo bierzesz 60g? Gdzieś czytałem ze maksymalnie jednorazowo organizm jest w stanie przerobić 26 -30g białka, czyli 30 -36 gram prochu. Większa ilość podobno idzie na zmarnowanie.

Jestem policzony jak wyżej. To zapas WPC do końca roku a nie na ten cykl.

Ok. Dziękuję za komentarz. Up date diety. DIETA: 2900 kcal -białko:220-234 g -węglowodany: 300-320g -tłuszcz: 80g WPC 40g w tym jest (jeden shake).